Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Если ваши глаза болят от использования телефона, вот несколько рекомендаций:
1. Сделайте перерывы: регулярно делайте перерывы от использования телефона, чтобы дать глазам отдохнуть. Рекомендуется делать пятидесятидесяти минутные перерывы каждые 20-30 минут.
2. Регулируйте яркость экрана: уменьшите яркость экрана на своем телефоне, чтобы снизить напряжение на глазах.
3. Используйте фильтр синего света: установите на своем телефоне специальный фильтр синего света, который помогает снизить напряжение на глазах.
4. Правильное освещение: убедитесь, что в комнате, где вы используете телефон, достаточное освещение, чтобы снизить напряжение на глазах.
5. Упражнения для глаз: регулярно выполняйте упражнения для глаз, такие как массаж глазных мышц, перемещение глаз в разные направления и фокусировка на ближних и дальних объектах.
6. Капли для глаз: при необходимости используйте увлажняющие капли для глаз, чтобы снять сухость и раздражение.
7. Консультация с врачом: если проблема сохраняется или усугубляется, обратитесь к врачу для профессиональной консультации и диагностики возможных проблем с глазами.