Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При езде на велосипеде качается вся система передачи силы, включая педали, шатуны, цепь, звезды, кассету и задний переключатель. Кроме того, качается также передний вилсет и руль, а также седло и задний вилсет в случае неровной дороги или прыжков.
Езда на велосипеде — это прекрасное кардиоваскулярное упражнение, которое не только благотворно влияет на сердце и легкие, но и обеспечивает тренировку всего тела.
При езде на велосипеде развиваются несколько мышц ног и ягодиц, включая квадрицепсы, подколенные сухожилия, икры и ягодичные мышцы.
Квадрицепс, расположенный в передней части бедра, отвечает за выпрямление ноги, когда вы крутите педали. Подколенные сухожилия, расположенные в задней части бедра, работают на сгибание ноги во время подъема. Икроножные мышцы, расположенные в задней части голени, работают для того, чтобы надавить на педаль. Наконец, ягодичные мышцы, или ягодицы, работают для стабилизации тела и придания силы при кручении педалей в гору.
При езде на велосипеде также работают основные мышцы и мышцы спины, чтобы верхняя часть тела оставалась устойчивой во время кручения педалей.
В целом, езда на велосипеде — это отличная тренировка для всего тела, которая укрепляет и тонизирует несколько групп мышц одновременно.