Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При выборе гейнера для набора массы худым мужчинам, важно учитывать их индивидуальные потребности и цели. Однако, в целом, хорошим выбором для худых мужчин может быть гейнер с высоким содержанием белка и углеводов, а также с добавлением креатина и BCAA (аминокислот цепи разветвления).
Некоторые популярные и рекомендуемые гейнеры для набора массы включают:
1. Optimum Nutrition Serious Mass — содержит высокое количество белка и углеводов, а также дополнительные добавки для поддержки роста мышц.
2. Dymatize Super Mass Gainer — имеет высокое содержание белка и углеводов, а также добавленные аминокислоты и креатин.
3. Mutant Mass — содержит большое количество белка и углеводов, а также добавленные аминокислоты и другие питательные вещества.
Важно помнить, что гейнеры — это дополнительное питание, их следует принимать в сочетании с регулярными тренировками и сбалансированной диетой для достижения наилучших результатов. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом или специалистом по спортивному питанию для выбора оптимального гейнера и плана питания.