Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
При езде на велосипеде задействованы следующие группы мышц:
1. Нижняя часть тела:
— Квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра) — используются для нажима на педали и создания движения.
— Большеберцовая мышца — работает вместе с квадрицепсами для нажима на педали.
— Подколенные мышцы — помогают поддерживать стабильность ноги на педали.
— Голеностопные мышцы — контролируют движение стопы и позволяют ей выполнять педалирование.
2. Верхняя часть тела:
— Ягодичные мышцы — участвуют в стабилизации и поддержании равновесия на велосипеде.
— Пресс — активируется для поддержания равновесия и стабилизации корпуса.
— Плечевые мышцы — используются для удержания руля и контроля над направлением движения.
— Руки и предплечья — задействованы для удержания руля и управления тормозами и переключением передач.
Это лишь общий обзор групп мышц, задействованных при езде на велосипеде, и конкретные мышцы могут варьироваться в зависимости от типа велосипеда, техники педалирования и интенсивности тренировки.