Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Оба способа активности — ходьба и велосипед — помогают сжигать калории и улучшать физическую форму. Однако количество сжигаемых калорий зависит от нескольких факторов, включая интенсивность упражнения, вес человека и время, проведенное на активности.
В целом, велосипед может сжигать больше калорий, чем ходьба, особенно если вы едете на высокой скорости или занимаетесь велосипедным спортом, таким как горный велосипед или шоссейный велоспорт. Велосипедирование требует больше усилий и использует больше мышц, поэтому оно может быть более эффективным для сжигания калорий.
Однако, если вы ходите с высокой скоростью или занимаетесь бегом, то ходьба может быть также эффективным способом сжигания калорий. Особенно если вы занимаетесь бегом на подъеме или интенсивной ходьбой с использованием рук.
В конечном счете, выбор между ходьбой и велосипедом зависит от ваших предпочтений, физической подготовки и доступности оборудования. Важно выбрать активность, которая вам нравится и которую вы можете выполнять регулярно, чтобы достичь своих фитнес-целей.