Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Какая физическая активность лучше для похудения — ходьба или велосипед, зависит от ряда факторов, таких как интенсивность тренировки, время, затраченное на упражнения, и индивидуальные особенности организма.
Ходьба является низкоинтенсивным кардио-упражнением, которое может быть хорошим выбором для начинающих или для тех, у кого есть ограничения по здоровью. Она помогает сжигать калории и улучшает общую физическую форму. Ходьба также может быть более доступной, так как не требует специального оборудования и может быть выполнена в любом месте.
Велосипед является более интенсивным кардио-упражнением, которое может помочь сжигать больше калорий за короткое время. Он также способствует укреплению нижней части тела и улучшению кардиоваскулярной системы. Велосипед также может быть более интересным и разнообразным, так как предлагает возможность исследовать новые места и преодолевать различные препятствия.
В целом, для похудения важно выбирать физическую активность, которая вам нравится и которую вы можете выполнять регулярно. Комбинирование ходьбы и велосипеда может быть эффективным подходом для достижения своих целей по похудению.