Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выбор гейнера для набора мышечной массы зависит от индивидуальных потребностей и предпочтений каждого человека. Однако, вот несколько популярных и эффективных гейнеров, которые часто рекомендуют для набора мышечной массы:
1. Optimum Nutrition Serious Mass: Этот гейнер содержит большое количество калорий, белка и углеводов, что помогает увеличить массу мышц. Он также содержит важные витамины и минералы для поддержания общего здоровья.
2. Dymatize Super Mass Gainer: Этот гейнер имеет высокое содержание белка и углеводов, что способствует набору мышечной массы. Он также содержит креатин, который помогает повысить силу и выносливость.
3. BSN True Mass: Этот гейнер содержит сбалансированное соотношение белка, углеводов и жиров, что помогает увеличить мышечную массу. Он также содержит глютамин и BCAA, которые помогают восстановиться после тренировок.
4. MuscleTech Mass Tech: Этот гейнер содержит высококачественный белок и углеводы, что способствует росту мышц. Он также содержит креатин и аминокислоты, которые помогают увеличить силу и выносливость.
Важно помнить, что помимо выбора правильного гейнера, необходимо также правильно питаться и тренироваться, чтобы достичь оптимальных результатов в наборе мышечной массы. Рекомендуется проконсультироваться с тренером или диетологом, чтобы подобрать наиболее подходящий гейнер и разработать индивидуальный план питания и тренировок.