Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Велосипед тренирует следующие мышцы:
1. Квадрицепсы: основные мышцы на передней стороне бедра, которые активно работают при педалировании и сгибании коленей.
2. Икроножные мышцы: мышцы на задней стороне ноги, которые активно работают при педалировании и поднимают пятку.
3. Бедренные мышцы: мышцы на задней стороне бедра, которые работают при подъеме педали и движении назад.
4. Ягодичные мышцы: мышцы на задней части таза, которые активно работают при педалировании и поддерживают стабильность тела.
5. Коре-мышцы: мышцы кора, включая прямую и поперечную мышцы живота, спину и боковые мышцы, которые поддерживают равновесие и стабильность во время езды на велосипеде.
6. Дельтовидные мышцы: мышцы плечевого пояса, которые работают при удержании руля и поддерживают правильную позицию тела.
7. Трапециевидные мышцы: мышцы шеи и верхней спины, которые активно работают при удержании головы и поддерживают правильную осанку.
8. Голени: мышцы на передней стороне ноги, которые работают при подъеме педали и движении вперед.
Велосипедная тренировка может быть полезна для развития силы, выносливости и гибкости в этих мышцах.