Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Велосипедная тренировка включает в работу различные мышцы, включая:
1. Квадрицепсы: основные мышцы передней части бедра, которые активно работают при педалировании.
2. Икроножные мышцы: мышцы икры, которые работают при педалировании внизу хода.
3. Большая ягодичная мышца: эта мышца активно задействована при педалировании, особенно при подъеме или тренировке на горных участках.
4. Бицепсы и трицепсы: мышцы рук задействованы при удержании руля и подъеме велосипеда.
5. Ядро: мышцы кора тела, включая пресс и спину, используются для поддержания равновесия и стабильности на велосипеде.
6. Дельтовидные мышцы: мышцы плечевого пояса задействованы при удержании руля и поддержании правильной позиции на велосипеде.
7. Мышцы спины: мышцы спины активно работают при поддержании правильной осанки и стабильности на велосипеде.
Тренировка на велосипеде может быть полезной для развития и укрепления всех этих мышц. Однако, акцент может варьироваться в зависимости от интенсивности и типа тренировки на велосипеде.