Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выбор гейнера для набора массы зависит от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Однако, важно выбирать гейнеры, которые содержат высокое количество белка и углеводов, а также дополнительные добавки, такие как креатин или глутамин, для усиления роста мышц.
Некоторые популярные гейнеры, которые можно рассмотреть:
1. Optimum Nutrition Serious Mass: содержит 1250 калорий, 50 г белка и 250 г углеводов в порции.
2. Dymatize Super Mass Gainer: содержит 1300 калорий, 52 г белка и 244 г углеводов в порции.
3. Universal Nutrition Real Gains: содержит 600 калорий, 53 г белка и 87 г углеводов в порции.
4. BSN True Mass: содержит 700 калорий, 46 г белка и 90 г углеводов в порции.
5. MuscleTech Mass Tech: содержит 840 калорий, 63 г белка и 132 г углеводов в порции.
Перед покупкой гейнера рекомендуется проконсультироваться с тренером или диетологом, чтобы выбрать подходящий для вас продукт и определить оптимальную дозировку.