Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для набора мышечной массы рекомендуется выбирать монохлорид креатина (creatine monohydrate). Это самая распространенная и наиболее исследованная форма креатина, которая доказала свою эффективность в увеличении силы и массы мышц.
При выборе креатина обратите внимание на следующие факторы:
1. Чистота и качество: предпочтительно выбирать продукты от надежных производителей, которые проходят тестирование на качество и соответствуют стандартам безопасности.
2. Форма и способ употребления: монохлорид креатина обычно продается в виде порошка, который смешивается с водой или другими напитками. Это удобно для приема и позволяет контролировать дозировку.
3. Рекомендации и отзывы: перед покупкой рекомендуется прочитать отзывы других пользователей и проконсультироваться с тренером или специалистом в области спортивного питания.
Важно помнить, что креатин является дополнительным питательным веществом, и его эффективность зависит от правильного питания, тренировок и режима отдыха. Перед началом приема креатина рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом в области спортивного питания.