Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выбор протеина зависит от целей и потребностей каждой конкретной девушки. Однако, в целом, для девушек рекомендуется выбирать протеин с низким содержанием жиров и углеводов, а также с высоким содержанием белка. Протеин сывороточный (whey protein) является одним из самых популярных и эффективных видов протеина, который быстро усваивается организмом и помогает восстановить и развить мышцы. Другой вариант — протеин из растительных источников, таких как соя, горох или грибы, который подходит для вегетарианок и веганок. Важно также обратить внимание на качество и происхождение протеина, чтобы выбрать натуральный и безопасный продукт. Лучше всего проконсультироваться с диетологом или специалистом по фитнесу, чтобы выбрать оптимальный протеин для ваших потребностей.