Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Выбор поливитаминов для женщин после 30 лет зависит от индивидуальных потребностей и здоровья каждой женщины. Однако, есть несколько общих рекомендаций:
1. Витамин D: помогает поддерживать здоровье костей и иммунной системы.
2. Витамин B12: необходим для нормального функционирования нервной системы и образования красных кровяных клеток.
3. Витамин C: помогает укрепить иммунную систему, улучшить абсорбцию железа и поддерживает здоровье кожи.
4. Витамин E: является антиоксидантом, который помогает защитить клетки от повреждений.
5. Железо: важно для нормального функционирования организма и производства красных кровяных клеток.
6. Кальций: помогает поддерживать здоровье костей и зубов.
7. Магний: необходим для нормального функционирования мышц и нервной системы.
8. Фолиевая кислота: важна для здоровья сердца и нервной системы, а также для поддержания здоровья плода во время беременности.
Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы определить наиболее подходящие поливитамины для ваших индивидуальных потребностей и состояния здоровья.