Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Да, катание на велосипеде может помочь накачать и укрепить ноги. Велосипед является отличным средством кардио-тренировки, которая активно задействует мышцы ног. Во время педалирования на велосипеде работают главным образом квадрицепсы (мышцы передней части бедра), икроножные мышцы и ягодичные мышцы. Регулярное катание на велосипеде может привести к укреплению и увеличению мышц ног. Однако, для достижения наибольших результатов, рекомендуется также включать в тренировку другие упражнения для ног, такие как приседания, выпады и подъемы на носки.