Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
На велосипеде работают следующие группы мышц:
1. Квадрицепсы — это большая мышца на передней части бедра, которая активно работает при педалировании и отвечает за прямое приведение колена.
2. Икроножные мышцы — это мышцы на задней части ноги, которые активизируются при нажиме на педали и отвечают за подъем пятки.
3. Бедренные мышцы — это мышцы на задней части бедра, которые работают при подтягивании педалей вверх и отвечают за сгибание колена.
4. Голеностопные мышцы — это мышцы на передней и задней части голени, которые работают при движении стопы вокруг педалей и отвечают за наклон стопы.
5. Круглая мышца плеча — эта мышца на плече активно работает при удержании руля и отвечает за стабилизацию плечевого сустава.
6. Пресс — мышцы пресса используются для поддержания равновесия и стабильности тела во время педалирования.
7. Спины — мышцы спины активно задействуются при наклоне тела вперед и поддержании правильной осанки во время езды на велосипеде.
Это лишь некоторые из главных мышц, которые задействуются при катании на велосипеде. Работа этих мышц зависит от интенсивности тренировки и выбранного режима педалирования.