Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Креатин может помочь в наборе массы, но его эффективность может быть разной для каждого человека. Креатин является популярным дополнением для спортсменов и бодибилдеров, так как он может увеличить силу и выносливость во время тренировок, что может привести к более интенсивным тренировкам и большему набору мышечной массы. Однако, эффекты креатина могут быть индивидуальными, и не все люди могут испытывать значимый прирост массы при его употреблении. Важно также учесть, что для достижения максимальных результатов в наборе массы необходимо сочетать употребление креатина с правильным питанием и тренировками с нагрузками. Лучше всего проконсультироваться с тренером или специалистом по спортивному питанию, чтобы определить, подходит ли креатин для ваших целей и индивидуальных особенностей.