Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Протеин для набора мышечной массы может быть разным, но наиболее популярными являются протеины сывороточного (вей) и казеинового (молочного) происхождения. Эти протеины обладают высокой биологической ценностью и содержат все необходимые аминокислоты для оптимального роста и восстановления мышц. Другие варианты протеина, такие как соевый, гороховый или яичный, также могут использоваться в зависимости от индивидуальных предпочтений и потребностей. Важно выбрать качественный протеин, который подходит для ваших целей и не вызывает побочных эффектов. Рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по питанию, чтобы выбрать наиболее подходящий протеин для вас.