Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Существует множество различных видов протеиновых коктейлей, включая:
1. Сывороточный протеин: получается из сыворотки молока и является наиболее популярным видом протеинового коктейля. Он быстро усваивается организмом и содержит все необходимые аминокислоты.
2. Казеиновый протеин: получается из молока и усваивается организмом медленнее, чем сывороточный протеин. Он обеспечивает длительное поступление аминокислот в организм.
3. Смешанный протеин: комбинация сывороточного и казеинового протеинов для достижения баланса быстрой и длительной поставки аминокислот.
4. Растительный протеин: получается из растительных источников, таких как соя, горох, гречиха, гемп и другие. Этот вид протеина подходит для вегетарианцев и лиц, страдающих аллергией на молочные продукты.
5. Протеин на основе яиц: получается из яичного белка и является отличным источником высококачественного протеина.
6. Гидролизованный протеин: протеин, который прошел процесс гидролиза, то есть разбивки на более мелкие частицы. Это обеспечивает лучшую усвояемость и усвоение протеина.
7. Протеин с добавками: некоторые протеиновые коктейли содержат дополнительные добавки, такие как витамины, минералы, аминокислоты, креатин и другие, чтобы улучшить спортивные показатели или поддержать определенные цели тренировок.
Важно отметить, что каждый вид протеинового коктейля имеет свои особенности и преимущества, и выбор зависит от индивидуальных потребностей и целей тренировок.