Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для похудения необходимо создать дефицит калорий, что означает, что вы должны сжигать больше калорий, чем потребляете. Количество времени, которое вам нужно будет провести на велосипеде, чтобы похудеть, зависит от нескольких факторов, таких как ваш вес, интенсивность тренировки и скорость езды.
Однако, в среднем, чтобы сжечь около 500 калорий, что соответствует потере примерно 0,5 кг веса в неделю, вам может потребоваться примерно 1-2 часа езды на велосипеде каждый день. Это, конечно, приблизительная оценка, и реальное количество времени может варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных факторов.
Важно помнить, что похудение является комплексным процессом, и помимо тренировок на велосипеде, также необходимо следить за питанием и вести активный образ жизни в целом.