Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для того чтобы похудеть на 1 кг, необходимо создать дефицит калорий в организме, равный 7700 ккал. Количество калорий, которое будет сжигаться во время езды на велосипеде, зависит от различных факторов, таких как вес человека, интенсивность тренировки, скорость и длительность поездки, а также индивидуальный метаболизм.
Ориентировочно, в среднем, при умеренной интенсивности езды на велосипеде (около 16-20 км/час) можно сжечь примерно 300-500 ккал в час. Таким образом, чтобы сжечь 7700 ккал, нужно примерно 15-25 часов езды на велосипеде.
Однако стоит отметить, что для достижения результатов в похудении необходимо также учитывать правильное питание и другие физические активности. Консультация с профессиональным тренером или диетологом может помочь в разработке эффективной программы для достижения поставленной цели.