Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество времени, которое необходимо провести на велосипеде, зависит от ваших целей и физической подготовки. Если вы хотите улучшить свою физическую форму, рекомендуется ежедневно проводить около 30-60 минут на велосипеде. Если ваша цель — потеря веса, то рекомендуется увеличить время тренировок до 60-90 минут в день. Однако, важно помнить, что перед началом интенсивных тренировок на велосипеде необходимо проконсультироваться с врачом и получить его разрешение.