Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Для поддержания здоровья рекомендуется заниматься физической активностью, включая езду на велосипеде, в течение минимум 150 минут в неделю. Это может быть разделено на несколько тренировок продолжительностью около 30 минут каждая или более длительные тренировки несколько раз в неделю. Однако, если ваша цель — улучшение физической формы или снижение веса, вам может потребоваться больше времени на велосипеде или увеличение интенсивности тренировок. Важно также учитывать свою физическую подготовку и консультироваться с врачом перед началом новой физической активности.