Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Количество километров, которые нужно проезжать на велосипеде в день, зависит от целей и физической подготовки каждого отдельного человека. Однако, врачи рекомендуют заниматься аэробными упражнениями, такими как езда на велосипеде, в течение 150 минут в неделю. Это означает, что в среднем нужно ездить на велосипеде около 20-30 минут в день. Однако, если вашей целью является улучшение физической формы или участие в соревнованиях, то вам может потребоваться ездить значительно больше. Всегда рекомендуется проконсультироваться с тренером или врачом, чтобы определить оптимальную длительность тренировок на велосипеде для вас.