Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Велосипед является отличным упражнением для всего тела, но особенно активно работают следующие мышцы:
1. Ноги: квадрицепсы (четырехглавая мышца бедра), икроножные мышцы и ягодичные мышцы активно сокращаются, чтобы передвигать педали.
2. Ягодицы: они играют важную роль в поддержании стабильности и силы при педалировании.
3. Кора тела: мышцы живота и спины (прямая мышца живота, поперечная мышца живота, мышцы спины) активно работают, чтобы поддерживать равновесие и стабильность во время езды на велосипеде.
4. Руки и плечи: хотя они не являются основными двигателями велосипеда, мышцы рук и плеч активно работают для удержания руля и поддержания правильной позиции тела.
Кроме того, велосипед также способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и улучшению общей выносливости.