Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Велосипед тренажер тренирует различные мышцы и системы организма, включая:
1. Кардио-сосудистую систему: тренировка на велосипеде улучшает работу сердца и легких, увеличивает кровообращение и кислородоприемлемость организма.
2. Нижние конечности: велосипед тренирует мышцы ног, включая квадрицепсы (передняя поверхность бедра), бицепсы бедра (задняя поверхность бедра), икроножные мышцы и ягодичные мышцы.
3. Силу и выносливость: регулярные тренировки на велосипеде помогают увеличить силу и выносливость мышц, а также улучшить общую физическую форму.
4. Сжигание калорий: тренировка на велосипеде является эффективным способом сжигания калорий и помогает в поддержании здорового веса.
5. Координацию и баланс: велосипед тренажер также помогает улучшить координацию движений и равновесие.
6. Психическое здоровье: тренировки на велосипеде способствуют выработке эндорфинов, что помогает снизить стресс, улучшить настроение и общее психическое состояние.