Авторизация
Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link and will create a new password via email.
После регистрации вы можете задавать вопросы и отвечать на них, зарабатывая деньги. Ознакомьтесь с правилами, будем рады видеть вас в числе наших авторов!
Вы должны войти или зарегистрироваться, чтобы добавить ответ.
Сидеть в телефоне в темноте само по себе не является вредным, но может быть небезопасным для зрения. Когда мы смотрим на яркий экран в темноте, наши глаза адаптируются к темноте, а затем внезапно подвергаются яркому свету экрана, что может вызвать временное ослепление или дискомфорт. Это особенно верно, если экран находится очень близко к глазам.
Кроме того, сидеть в телефоне в темноте может влиять на качество сна. Исследования показывают, что синий свет, излучаемый экранами устройств, может подавлять выработку мелатонина, гормона, который регулирует цикл сна и бодрствования. Это может привести к нарушению сна и бессоннице.
Поэтому рекомендуется ограничивать время, проводимое в телефоне в темноте, и использовать фильтры синего света или ночной режим, чтобы снизить его воздействие на глаза и сон.